Виды бань и саун

Существует достаточное много разных видов бань и саун. Все они отличаются между собой методами, которыми достигается тепло и жар в парной, а также соотношением температур и влажности.

Для растопки русской бани используется каменная или металлическая печь. Жар обеспечивают камни, которые кладутся в печь и нагреваются там до температуры около 700 градусов Цельсия. Пар достигается путем полива камней водой. Температура в русской бане бывает от 50 до 90 градусов, а влажность от 25 до 65%. Классическая русская баня – это отдельно стоящее здание, которое состоит из таких помещений, как парная и предбанник. В русской бане должно быть окно.

В русской бане можно быть до 20 минут за один раз, далее нужно провести до 10 минут в предбаннике для того, чтобы организм успел охладиться. Повторять заходы можно несколько раз.

Турецкая баня или хамам отапливается с помощью огромного котла с водой, который стоит на печи. Нагреваясь, вода дает много пара, однако не может дать такой высокой температуры как, например, дровяная печь. Поэтому хамам – это баня с высоким содержанием влаги – от 80 до 100% и относительно низкими температурами от 45 до 50 градусов. Турецкая баня – это большое сооружение, призванное решать комплекс задач. Так, в хамаме можно как просто помыться, так и отдохнуть в течение длительного времени. Турецкие бани по своей сути очень напоминают древнеримские термы.

В турецкой бане-хамаме можно провести целый день, поскольку невысокая температура хорошо переносится организмом даже при очень высокой влажности.

Финская сауна в большой степени похожа на русскую баню. Здесь можно увидеть те же камни, полки и веники. Однако здесь значительно меньше влажность, несмотря на то, что камни так же ошпаривают водой. Дело в том, что во время строительства финской сауны особое внимание уделяется системе вентиляции. Таким образом, влажность в такой сауне достигает всего 5-10 процентов при температуре до 100 градусов. В отличие от нашей бани традиционная финская сауна состоит из предбанника, душевой и парной. Учитывая длительность времени между заходами в парную, предбанник обставлен мебелью и больше напоминает комнату для отдыха.

В финской сауне стоит находиться порядка 10 минут, а перерыв делать не меньше 40 минут. Это связано с очень высокой температурой в парной и тем стрессом, который получает организм. Делать можно несколько заходов.

Желающие построить свою сауну могут посмотреть на странице http://sauna-nn.ru/pechi-bani.html печи и каменки для сауны, газовые и электрические.