Свежий воздух: зачем он нам нужен и где его взять?

Наше хорошее самочувствие зависит от свежего воздуха. А где же его взять? А нужен ли он нам вообще? Такие вопросы напрашиваются сами по себе. Ведь большинство людей не желает дышать чистым воздухом. Звучит парадоксально? Но факт.

Понаблюдайте за своей жизнью и жизнью окружающих людей. Закрой скорее форточку, мне дует… На улице мороз или дождь, сутками не выходим из помещения… Появился в доме маленький ребенок, нет бы купить кондиционер или увлажнитель воздуха. Покупаем обогреватель, который сушит воздух и затрудняет дыхание… А сколько людей стремится переехать из небольшого населенного пункта в город. И чем больше этот город, чем загазованней и грязнее, тем лучше.

Зачем нам нужен чистый воздух?

Свежий воздух и солнечный свет поднимают настроение, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет. Обилие отрицательных ионов в воздухе на улице благотворно сказывается на работе всего организма. Каждому человеку необходимо минимум тридцать минут находиться в светлое время суток на открытом воздухе. Во время перерыва в работе, положенного по закону, желательно выходить на улицу, в магазин прогуляться, в конце концов. И лучше без сигареты…

Где в помещении взять свежий воздух?

Попробуйте надеть на голову целлофановый пакет и посидеть так в течение получаса. Не получается? Хочется дышать? Но ведь ваш дом – это своеобразный пакет, только большой по размеру. Тщательно закупоренный пластиковыми окнами и железными дверями, часто даже без приточной вентиляции. Откуда взяться свежему воздуху? Вот так вы и сидите в своем большом пакете, вместе со своими близкими, перед телевизором, за домашними делами.

Срочно открывайте форточку! Холодно? Так вы же просто сидите без движения. Оденьтесь потеплее. Поиграйте с детьми в подвижные игры. Но не лишайте себя и своих родных чистого воздуха. Перестаньте одевать на голову пакеты!

А наши окна выходят на дорогу! Какой там свежий воздух?! Но вы же можете сменить жилье, оборудовать помещение воздушными фильтрами на вдув. Чаще выезжайте на природу, гуляйте, бегайте, плавайте, танцуйте. То же самое касается работы. Трудно понять людей, которые добровольно дышат вредными газами на производстве, разбрасываясь своим здоровьем.

И напоследок. Как дышать? Полной грудью, глубоко. Наслаждайтесь этим даром, жизнью и свежим воздухом. Цените и оберегайте его: наша жизнь и здоровье необходимы не только нам самим, но и нашим детям. Не будьте эгоистами. Не лишайте детей здоровых родителей.